籃球資訊10月18日宣 近日，運動醫學專家Rajpal Brar為湖人媒體Silver Screen and Roll撰文，解析湖人前鋒詹姆斯所遭受的右側坐骨神經痛傷病。

據ESPN記者Shams Charania報道，勒布朗-詹姆斯將因坐骨神經痛缺席新賽季的揭幕戰，這是他輝煌23年職業生涯中首次缺席賽季揭幕戰。

湖人主教練JJ-雷迪克表示，勒布朗的復出時間表尚未確定，并稱“他有自己的時間表”。這在一定程度上與坐骨神經痛有關，同時也反映了勒布朗及其長期訓練師邁克-曼西亞斯對身體狀況和康復過程的高度關注。

Shams與詹姆斯的經紀公司Klutch關系密切，他透露詹姆斯將耐心花時間處理這次傷病，可能會在11月中旬左右回歸。此外，Shams還提到，這次受傷發生在8月的一次籃球活動中，此后勒布朗不得不大幅減少活動量。

為了更好地了解這種傷病，讓我們更詳細地了解一下坐骨神經痛。從醫學角度來看，坐骨神經痛是一個籠統的術語。通常我會用引號來表示，因為許多癥狀都被歸類為“坐骨神經痛”。背部疼痛？那是坐骨神經痛。臀部或髖部疼痛？也是坐骨神經痛。腿部疼痛？肯定是坐骨神經痛！

這一術語來源于坐骨神經，它從脊柱發出，沿著腿向下延伸，并在途中分出許多分支。

當神經受到刺激時——通常是因為壓迫或受壓——就會引發癥狀。真正的坐骨神經痛是一種灼燒、刺痛，幾乎像電擊一樣的疼痛，這是神經損傷的典型表現。

就勒布朗而言，在球隊聲明他患有坐骨神經痛之前，據說他正在應對“臀部神經刺激”的問題，這指的是構成髖部和下背部的臀肌。這些肌肉由多條神經支配。

基于以上信息，我們知道勒布朗可能正在應對高位神經刺激問題。如果他確實遭受的是坐骨神經痛，而不是一個籠統的診斷，這或許是一個積極信號，因為通常情況下，坐骨神經痛越嚴重，疼痛感會越往腿部下方延伸（遠端），而不是集中在背部區域（近端）。

神經痛的一個難點在于它非常難以預測且敏感，這使得制定不加重癥狀的日常康復計劃變得困難。對于像勒布朗這樣的頂級籃球運動員來說，這種情況尤為棘手，因為籃球運動對脊柱的壓力很大，無論是扭轉、傾斜、側彎、前屈后伸，還是身體接觸等動作都會對脊柱造成影響。

與勒布朗已經采取的措施類似，首先要減少活動量，然后逐步、循序漸進地增加活動強度，同時每天評估癥狀，并逐漸進入更高強度的訓練。很難為這一過程設定一個具體的時間表，尤其是在賽季初，勒布朗會更加謹慎和循序漸進，以避免整個賽季都受到此類困擾，這是完全正確的做法。預計在他重返賽場時會有上場時間限制，不僅是為了觀察傷情反應，也是為了逐步恢復體能。

對于勒布朗來說，錯過賽季初的比賽是前所未有的情況，但這對他來說又是一次身心挑戰。你可以相信勒布朗、邁克-曼西亞斯和他的團隊會全力以赴應對這一挑戰